Nakopni sa v novom roku v REŠTART VÝZVE s Michalom Páleníkom.
Ako sa hovorí, sme tým, čo opakovane robíme. Ako docieliť, aby sa z nášho návyku stal zvyk? Odpoveď ponúka výživový poradca značky VJEM, Michal Drdúl.
Máte radi sladké nátierky, ale zároveň sa stravujete zdravo? Táto kombinácia nemusí byť v rozpore, pokiaľ si urobíte obľúbenú orechovo-kakaovú nátierku podľa nasledujúceho receptu.
Dvojnásobnej mamičke Lucii naše výzvy zobrali 18 kilogramov a s našimi cvičeniami stále smeruje ďalej k vytúženej hmotnosti. Čo jej pri premene najviac pomohlo?
Bolesti pohybového aparátu sú veľmi časté a raz za čas potrápia každého z nás. Či už máme pohybu veľa alebo naopak málo. Ako si pomôcť?
Zadok sa netrénuje len pre krásu, ale aj pre zdravotné benefity. Ak neviete aké, povieme vám to a zároveň pridáme tipy na video tréningy na zadok, ktoré môžete cvičiť aj doma.
Naša predplatiteľka Daniela je dôkazom toho, že pohyb a zdravý životný štýl sú odpoveďou na všetko. Po tom, čo sa tejto aktívnej dvojnásobnej babičke stal úraz, na pohyb nezanevrela, ba dokonca sa vďaka nemu vrátila späť oveľa rýchlejšie ako predpovedali prognózy lekárov.
Ľahkých receptov pre dobré trávenie nikdy nie je dosť. Naviac, keď čas ich prípravy je krátky, a pritom sú plné vitamínov, bielkovín či iných výživných látok.
Osvojte si s nami jednoduché triky, ktoré vám pomôžu držať sa svojich cieľov a dosiahnite dlhodobý úspech.
Naša Supershape Premium predplatiteľka Ľudmila je dôkazom toho, že aj vo vyššom veku sa dá zmeniť svoj život k lepšiemu. Bez diét, prísnych obmedzení a hladovania. Ako sa dopracovala ku štíhlejšiemu telu?
Ešte stále cítite vo svojom tele, že sa nedostalo do formy z hodovania počas sviatkov? Tak si poďte poriadne zacvičiť, napríklad s týmito troma dynamickými tréningami pre intenzívne spaľovanie.
Moja cesta bola plná pokusov a omylov. Nie je to len o „kockách“ na bruchu. Dôležitý je životný postoj a zdravé telo. Dnes viem, že ho môže mať každý, keď sa rozhodne – nielen ja, ale aj vy!
Zmena v stravovaní a reštart životného štýlu môžu byť v začiatku trochu nepohodlné, no každé prekročenie komfortnej zóny chce určitú obetu, ktorá ťa nakoniec posunie vpred.
Posielate nám veľa správ týkajúcich sa našich programov. Skúsenosti, výsledky vášho snaženia či zhodnotenie jednotlivých výziev. Často v našich správach nájdeme aj poďakovanie, že sme vás naviedli na zdravý životný štýl a vďaka Supershape tréningom a vedeným výzvam sa cítite spokojnejšie, zdravšie a sebavedomejšie. V čom sa všetky zhodnete?
Hľadáte recepty na ľahšie, dobre stráviteľné jedlá, ktoré vám pomôžu nakopnúť spaľovanie? Nasledujúca sedmička tipov je potom presne pre vás.
Benedika Pátek ako mamička päťročnej dcéry a trojročného syna prešla pred časom výraznou zmenou. Jej výsledky si udržiava dodnes. Naše výzvy jej dopomohli k vysnívanej postave, naučili ju tiež žiť zdravo, vďaka čomu dnes prekypuje energiou a užíva si život naplno!
Patríte medzi tých, ktorí hneď prvého januára menia svoj život od základov? Výživový špecialista Michal Páleník, ktorý je súčasťou našej novoročnej Supershape Reštart výzvy, radí ako (nielen na nový rok) dodržať, čo ste si zaumienili.
Chcete mať pekné a zdravé bruško? Z nasledujúcich 5 top tréningov si určite vyberiete tak, aby ste nielen videli výsledky, ale cvičenie vás aj bavilo.
Copyright 2010-2023 CVIČTE.SK
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)